جویدن صحیح غذا
هر لقمه غذا حداقل ۲۰ تا ۳۰ بار باید جویده بشه
از نظر خیلی افراد این یک موضوع ساده و بی ارزشه. بیماران تصور می کنن که از اهمیت جویدن مطلع هستن وپزشكان هم بدليل سادگي موضوع و كمبود وقت از توضيح دادن اون خودداري ميكنن
بسیاری از بیماران که به دنبال داروهای خاص برای درمان بیماریهای گوارشی می گردن شاید ندونن اگه یک ماه لقمه ها رو با دقت بجون؛
بسیاری از بیماریهای گوارشی اونها و به دنبال اون سایر بیماریهاشون کاهش پیدا میکنه
در طب سنتی اعتقاد داریم ریشه بسیاری از بیماریها غذاست و اولین هضم غذا از دهان آغاز میشه
مزایای درست جویدن غذا
هضم و جذب بهتر غذا
کاهش وزن
کاهش نیاز به مصرف آب در حین غذا به دلیل ترشح بزاق کافی
کاهش ابتلا به بیماریهای گوارشی و به دنبال آن سایر بیماریها
بهبود نفخ و یبوست مزاج
پس از امروز شروع کنید.
