حفظ سلامتی کلیه ها
?نکته های شنیدنی?
#حفظ_سلامتی_کلیه_ها
? با توجه به بعضی اصول ساده اما مهم، می‌توان تا حد زیادی در حفظ سلامتی و جلوگیری از پیشرفت بیماری در کل سیستم ادراری موفق بود. به موارد زیر توجه کنید:
✅نوشیدن مقدار کافی آب که معمولاً بین ۶ تا ۸ لیوان در روز است.
✅ استفاده زیاد از پروتئین، سبب سنگین شدن کار کلیه ها می شود؛ زیرا کلیه ها باید مواد زاید سرشار از نیتروژن را که از متابولیسم پروتئین ها حاصل شده اند، دفع نمایند.
در شرایط عادی این امر مشکلی پیش نمی آورد، اما در شخصی که دارای عارضه کلیوی است، این موضوع قطعاً مشکل ساز است. بهتر است افراد گروه اخیر، از رژیم‌های غذایی کم پروتئین که اساساً از منابع گیاهی مانند: نخود، باقالا و عدس تهیه شده‌اند، مصرف کنند.
✅ بهداشت فردی مناسب، اساسی و ضروری است.
✅ اجتناب از غذاهای محرک به ویژه غذاهایی که حاوی اسید اکسالیک زیاد هستند، مانند: ریواس و اسفناج و نیز مصرف زیاد قهوه و چای.
?منبع: نسخه های گیاهی برای افراد بالای ۵۰، پروفسور هافمن، صفحه ۲۰۷
کدمطلب:971214 5PC
