در تدبیر خوردنی ها و آشامیدنی ها

?نکته های شنیدنی?

#در_تدبیر_خوردنیها_و_آشامیدنیها_موسوم_به_دانش_بهداشت

️در غذا رعایت مقدار و آرامش پس از آن ضروری است.
چند غذای مختلف در یکبار خوردن جایز نیست، مگر اینکه با غذای چرب چیزی نمکین یا تند و تیز، و یا بلعکس صرف شود. مداومت به استعمال یک نوع غذا سزاوار نیست، بلکه باید غذا مختلف و متنوع باشد. هنگام داشتن اشتها، لازم است که در صرف غذا درنگ نکند، زیرا درنگ سبب ریختن مواد مضره در معده می شود.

سزاوار است که غذا در معتدل ترین وقت روز خورده شود.
اگر زمستان است در نیمه روز و اگر تابستان باشد، قبل یا بعدازظهر طعام صرف گردد.
?اما موقع آشامیدن آب ،هنگام احساس تشنگی است، خواه پیش یا پس از طعام باشد.

کدمطلب:970406 1pc