موارد اشتباهی که سبب چاقی شما می‌شود

نخوردن صبحانه با کم کردن سوخت و ساز بدن سبب افزایش وزن می‌شود

خوردن نان‌های بدون سبوس مثل لواش و نان‌های سفید و…

خوردن پنیر خصوصا تازه و غیر شور که با افزایش رطوبت بدن سبب چاقی می‌شود(پنیر گوسفندی گرم است )

خوردن برنج کته

صرف سالاد قبل از غذا به بهانه کم کردن اشتها با سرد کردن معده، شرایط چاقی را مهیا می‌کند

دیر خوابیدن و نداشتن خواب کافی

مصرف آب زیاد به بهانه کمک به افزایش سوخت و ساز بدن

مصرف ناهار سنگین و
مصرف شام قبل از خواب

■صرف مایعات وسالاد مابین غذاهاکه باعث سردی معده وافزایش اشتها می شود.

 

نوشته های مشابه

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

فیلد های بیشتر

تلفن همراه

برای برقراری امکان تعامل با شما کاربر محترم خواهشمند است شماره همراه خود را در فیلد مربوطه وارد نمایید.شماره موبایل شما در سایت منتشر نخواهد شد.

پیشنهاد هوشمند سایت به شما
بستن
دکمه بازگشت به بالا