#ضرورت_تدبیر_حالت_خواب_و_بیداری_انسان_

*بیداری و کم خوابی

بیداری، معادل حرکت و تلاش بدن است و خوابیدن، مفهوم سکون بدن را دارد. بنابراینگ انسان هر چه بیش تر بیدار باشد، بدن او نیز بیش تر به سمت گرمی و خشکی گرایش می یابد و رطوبت آن اندک می شود. در این شرایط، نباید غذا هایی با مزاج گرم و خشک مصرف کند. در مقابل هر چه فرد بیش تر بخوابد، رطوبت بدن و مغزش بیش تر می گردد و سوی سردی می گراید.

[box type=”note”]? منبع: کتاب طب اسلامی، مبانی و اصول، دکتر علی رضایی بیرجندی،ص ۱۷۰. [/box]

کدمطلب:960130    13pc