بسیاری از بازی‌ها و حرکاتی که در دوران کودکی ما معمول بود و با آنها خو داشتیم مقوی قلب و مغز بودند و دل و دماغ را می‌پروردند.

یکی از آنها چرخیدن بود: بازوها و دستها را می‌گشودیم و شادمانه به دور خود می‌چرخیدیم.

اگر ملول و خسته‌جان هستید خوب است که روزی دو سه بار به‌اندازه طاقت و تحمل خود، چند دور بچرخید و بتدریج مدت و سرعت چرخیدن را افزایش دهید.

این کار در زورخانه‌ها به نوای ضرب مرشد بسیار دیدنی است و حتی تماشای آن نیروهای مغزی و قلبی را می‌جنباند.

حرکت بدنی می‌تواند انرژی‌های راکد را به جریان بیاندازد و تن و جان‌ را استوار کند.

?کسانی که مشکلات قلبی‌عروقی یا سرگیجه یا فشارخون متغیر دارند باید ازین حرکت پرهیز کنند.‌

[box type=”note”] ?بقلم دکتر انوشیروانی، دکترای تخصصی طب ایرانی[/box]

کدمطلب:M97062201_

[divider]

خط مشی احیای سلامت در بازنشر مطالب مندرج در دیگر منابع