اگر بگذارید فرزندتان در طول روز زیاد بخوابد، شب‌ها به اندازه‌ کافی خسته نمی‌شود و راحت به خواب نمی‌رود.

⏱خواب فرزندتان در طول روز محدود کنید.

?خواب بچه‌ها در طول روز هر چقدر زودتر باشد، برای شب خسته‌تر می‌شوند.

در غیر این صورت بچه‌ای که ساعت 3 بعدازظهر بخوابد و 5 عصر بیدار شود، خواب بسیار مفید اوایل شب را از دست می دهد.

[box type=”note”] منبع: سلامتکده شریعت پناهی [/box]

کدمطلب: M98042101

[divider]

• ارتباط با مجموعه احیای سلامت
• خط مشی احیای سلامت در بازنشر مطالب مندرج در دیگر منابع