کاهش قند و انسولین خون با خوردن پروتئین و سبزیجات قبل از کربوهیدرات در رژیم غذایی
مطالعات نشان می دهد خوردن پروتئین و سبزیجات قبل از کربوهیدرات در رژیم غذایی، سبب کاهش قند و انسولین خون می شود. طوری که میزان قند و انسولین خون، در 30، 60 و 120 دقیقه بعد از خوردن غذا، به ترتیب 29%، 37% و 17% کاهش می یابد.
Diabetes Care June 25, 2015
منبع: نشریه نوین پزشکی – شماره 600- 15 تیر 94
یعنی هم قند خون کم میشه هم انسولین؟!یه کم توضیح بدید!
با سلام و احترام
بله.
میزان ترشح انسولین بسته به میزان قند خون دارد لذا این کار باعث می شود قند خون و در پی آن انسولین کاهش یابد.
گروه مدیریت سایت
سلام عالی بود.لطفا بفرمایید هر نوع پروتئین و هر نوع سبزی،قبل از هر نوع کربوهیدرات؟
چه مقدار برای هر سنی؟
هم قند هم اسولین را کم میکند؟
با سلام و احترام
بله هر نوع پروتئین و هر نوع سبزی،قبل از هر نوع کربوهیدرات البته به اندازه نیاز.
این کار باعث می شود قند خون و در پی آن انسولین کاهش یابد.
گروه مدیریت سایت
سلام و تشکر
می توانیم به زبان ساده تر و بر اساس ملاک های طب بومی خود این مطلب را بیان کنیم که دقیق تر مشخص شود باید چه کنند؟
با سلام و احترام
مواد غذایی از قبیل سبزی، گوشت و برنج را اول بخورید و بعد شیرینی ها را میل نمایید.
این کار باعث می شود جذب شیرینی ها کمتر و دیرتر انجام شود.
گروه مدیریت سایت
سلام من دیابت نوع یک دارم میتونم اصلا انسولین نزنم و بجاش داروی گیاهی بخورم
با سلام و احترام
باید تحت نظر پزشک متخصص طب سنتی برای درمان اقدام نمایید.
گروه مدیریت سایت