? #تغذيه

در #قاعدگی خون زیادی از دست می رود،

زنان نسبت به مردان کم خون تر می باشند

و فقر آهن میتواند سبب خستگی شود.

برای بدست آوردن آهن می توانید از #گوشت_قرمز استفاده نمایید.

کدمطلب:97081550

[divider]

پی نوشت احیای سلامت:

خوردن گوشت در ایام قاعدگی به خصوص روزهای اول ممنوع می باشد.
لذا در روزهایی به جز این ایام می توانید از خواص گوشت گوسفند بهره مند شوید و هر چه گوشت به گردن حیوان نزدیک تر باشد لطیف تر و پر خاصیت تر است.

خط مشی احیای سلامت در بازنشر مطالب مندرج در دیگر منابع