زندگی سالم یعنی سرطان کمتر

اتخاذ سبک زندگی سالم می تواند از بروز حداقل یک چهارم سرطان ها و نیمی از سرطان هایی که منجر به مرگ می شود، جلوگیری کند.

محققان 28000 نفر از کارکنان مراقبت سلامت را که هر 4 معیار سبک زندگی سالم را داشتند، مورد طالعه قرار دادند:

عدم سیگار کشیدن یا ترک مصرف قبلی سیگار، عدم مصرف یا مصرف متوسط الکل، شاخص توده بدنی 27/4- 18/5 و انجام فعالیت فیزیکی منظم.

این شرکت کنندگان با 100 هزار شرکت کننده ای که همه این 4 معیار را نداشتند مقایسه شدند. نتیجه آن که 25 % از سرطان ها را در زنان و 33 % در مردان با اتخاذ سبک زندگی سالم می توانست رخ ندهد. همین طور، 48 % از مرگ های ناشی از سرطان در زنان و 44 % در مردان با سبک سالم زندگی قابل پیشگیری بود. هنگام مقایسه گروه سالم با جمعیت سفیدپوست ایالات متحده، این کاهش حتی بیشتر بود. سرطان های ریه و مری بیشترین کاهش را داشت.

ما باید بدانیم به جای اینکه راحت بنشینیم و همه خطر سرطان را از شانس بدانیم و منتظر کشفیات جدید پزشکی برای درمان سرطان باشیم، می توانیم با اجرای راهکاری مانند پیشگیری موثر و تغییر سبک زندگی از بروز بسیاری از سرطان ها جلوگیری نماییم.

JAmA Oncology May19,2016.

منبع:نشریه نوین پزشکی- شماره 622- 15 خرداد 95

 

بیشتر بخوانید:  ناخالصی‌های موجود در آب شیر عاملی برای سرطان
برچسب ها

نوشته های مشابه

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد.

برای برقراری امکان تعامل با شما کاربر محترم خواهشمند است شماره همراه خود را در فیلد مربوطه وارد نمایید.شماره موبایل شما در سایت منتشر نخواهد شد.

لطفا جای خالی را با مقدار مناسب پر کنید.حاصل همواره عددی مثبت است. *

دکمه بازگشت به بالا
بستن