قند خونت عصبیه! 

قند خونت عصبیه!

? بقلم دکتر انوشیروانی، دکترای تخصصی طب ایرانی

 

? خیلی از بیماران دیابتی حتما این حرف را شنیده‌اند که جوش زدن و خودخوری، قند خون را بالا می‌برد. این حرف، درست است.

کسانی که به رنجش و غصه و خشم دچارند، با وجود پرهیز غذایی و مصرف دارو، شاید HbA1c و قند خونشان خوب کنترل نشود و نوسان داشته باشد. ازین گذشته، پرفشاری خون هم در این افراد بیشتر و شدیدتر است.

* پیشنهادهای ساده، دردسترس، و ارزان برای ثبات PNE axis، و مهار افزایش قندخون ناشی از استرس

▪️برای کسانی که با اضطراب و نگرانی و خشم دچار افزایش قند خون‌ می‌شوند مصرف پیوسته این خوراکی‌ها را توصیه می‌کنم. این خوردنی‌ها علاوه بر اثرات کاهنده قند خون، می‌توانند پاسخ‌های عصبی غددی به استرس را نیز تعدیل کنند:

-انار شیرین مایل به ترش با پرده‌های تلخ آن

– سیب گلاب یا گلشاهی یا سیب دماوندی (حتی‌الامکان با پوست آن)

– سوپ جو با گشنیز و زرشک و برگ شنبلیله، و رب انار

-برگ و ساقه کاهو

-سبزی ریحان

-سبزی بادرنج

-دمنوش برگ بادرنجبویه (ملیسا)

منبع: دکتر مجید انوشیروانی، دکترای تخصصی طب ایرانی

@hikmatbasedmedicine

کدمطلب: M98102104-


بیشتر بخوانید:  جایگزین قرص های کاهنده قند خون (دیابت)

نوشته های مشابه

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد.

برای برقراری امکان تعامل با شما کاربر محترم خواهشمند است شماره همراه خود را در فیلد مربوطه وارد نمایید.شماره موبایل شما در سایت منتشر نخواهد شد.

لطفا جای خالی را با مقدار مناسب پر کنید.حاصل همواره عددی مثبت است. *

دکمه بازگشت به بالا