آخرین خبرها
خانه / اسلایدر صفحه اول / نکته های شنیدنی: سبک زندگی – شرایط روحی و روانی
نکته های شنیدنی: سبک زندگی – شرایط روحی و روانی

نکته های شنیدنی: سبک زندگی – شرایط روحی و روانی

🌿نکته های شنیدنی

#سبک_زندگی_به_عوامل_زیر_بستگی_دارد:

نوع تغذیه

شرایط روحی و روانی

نوع لباس

مصرف داروها

فعالیت‌های ورزشی

مصرف مواد مخدر

شماره ۴:#شرایط_روحی_روانی

آرامش و استرس

👈 آرامش : خواب خوب باعث تولید هورمون ملاتونین تنظیم هورمون های بدن، تنظیم هورمون جنسی زنانه، موثر بر دوره های قاعدگی، بلوغ و یائسگی، و بیداری سحرگاهی باعث آزاد سازی هورمون کورتیزون، شادی و نشاط صبحگاهی، افزایش تکثیر سلولی دوران بلوغ، افزایش قد و بارداری سالم و مفید می‌گردد.

استرس 👈

استفاده از غذاهای پوچ و فرآوری شده باعث فقر ویتامین ها و املاح ضروری، عصبانیت و پرخاشگری تاثیر بر سیستم عصبی دختران و زنان، کاهش هورمون های اصلی رشد،

تاخیر در بلوغ و شروع قاعدگی اختلال در تخمک گذاری و بارداری ناسالم می شود

📚منبع: نگاهی نو به سلامت و باروری، صفحه ۸۹

کدمطلب:۹۷۰۶۱۹ ۱۱PC

خط مشی احیای سلامت در بازنشر مطالب مندرج در دیگر منابع