10 قانون مهم غذا خوردن

10#_قانون_مهم_غذا_خوردن

1 )تا گرسنه نشده اید غذا نخورید.همیشه بهترین غذا رابخورید، وقتی گرسنه هستید نان بدون کباب هم بهترین غذاست.

2 )قبل از سیر شدن دست از غذا خوردن بکشید ، هیچگاه چاق نمیشوید.

3 )یک ساعت قبل از خوردن غذا یک لیوان آب بخورید .سوزش معده و فشار خون نمیگیرید.

4 )سه ساعت  بعد از غذا خوردن یک لیوان آب بخورید. مدفوع نرمی خواهید داشت.

5 )هر لقمه حداقل سی بار جویده شود

6 )همراه غذا آب یا نوشانه نخورید .

7 )از مواد کارخانه ای و تنقلات غیر طبیعی پرهیز کنید.

8 )قبل و بعد از غذا کمی نمک دریا بخورید

9 )در حالت نشسته غذا بخورید.

10)غذای طیب بخورید.

[box type=”note”]?منبع : غذا بخوریم، دکتر حسن محمد علیپور، صفحه 24 [/box]

کدمطلب:970828  30PC

 

[divider]

 

 

10 قانون مهم غذا خوردن

نوشته های مشابه

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد.

برای برقراری امکان تعامل با شما کاربر محترم خواهشمند است شماره همراه خود را در فیلد مربوطه وارد نمایید.شماره موبایل شما در سایت منتشر نخواهد شد.

لطفا جای خالی را با مقدار مناسب پر کنید.حاصل همواره عددی مثبت است. *

پیشنهاد هوشمند سایت به شما
بستن
دکمه بازگشت به بالا