ورزش کردن از خطرات نشستن های طولانی می کاهد

یک ساعت ورزش کردن در روز مانند پیاده روی سریع یا دوچرخه سواری، می تواند از خطرات نشستن های طولانی روی سلامت بکاهد. مشاهده تلویزیون بیش از 5 ساعت در روز حتی در افرادی که بیشترین فعالیت بدنی دارند، خطر مرگ را افزایش می دهد.

Lancet July 27,2016

varzesh-telegram

منبع: نشریه نوین پزشکی/ شماره 626/ 15 مرداد 95 

نوشته های مشابه

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد.

برای برقراری امکان تعامل با شما کاربر محترم خواهشمند است شماره همراه خود را در فیلد مربوطه وارد نمایید.شماره موبایل شما در سایت منتشر نخواهد شد.

لطفا جای خالی را با مقدار مناسب پر کنید.حاصل همواره عددی مثبت است. *

دکمه بازگشت به بالا