چرخیدن به دور خود از بازی‌‌های مفید کودکانه

بسیاری از بازی‌ها و حرکاتی که در دوران کودکی ما معمول بود و با آنها خو داشتیم مقوی قلب و مغز بودند و دل و دماغ را می‌پروردند.

یکی از آنها چرخیدن بود: بازوها و دستها را می‌گشودیم و شادمانه به دور خود می‌چرخیدیم.

اگر ملول و خسته‌جان هستید خوب است که روزی دو سه بار به‌اندازه طاقت و تحمل خود، چند دور بچرخید و بتدریج مدت و سرعت چرخیدن را افزایش دهید.

این کار در زورخانه‌ها به نوای ضرب مرشد بسیار دیدنی است و حتی تماشای آن نیروهای مغزی و قلبی را می‌جنباند.

حرکت بدنی می‌تواند انرژی‌های راکد را به جریان بیاندازد و تن و جان‌ را استوار کند.

?کسانی که مشکلات قلبی‌عروقی یا سرگیجه یا فشارخون متغیر دارند باید ازین حرکت پرهیز کنند.‌

?بقلم دکتر انوشیروانی، دکترای تخصصی طب ایرانی

کدمطلب:M97062201_


خط مشی احیای سلامت در بازنشر مطالب مندرج در دیگر منابع 

بیشتر بخوانید:  خطر خشکی چشم در کمین کودکان
برچسب ها

نوشته های مشابه

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد.

برای برقراری امکان تعامل با شما کاربر محترم خواهشمند است شماره همراه خود را در فیلد مربوطه وارد نمایید.شماره موبایل شما در سایت منتشر نخواهد شد.

لطفا جای خالی را با مقدار مناسب پر کنید.حاصل همواره عددی مثبت است. *

دکمه بازگشت به بالا
بستن