چه کنیم کودکان در شب راحت بخوابند

اگر بگذارید فرزندتان در طول روز زیاد بخوابد، شب‌ها به اندازه‌ کافی خسته نمی‌شود و راحت به خواب نمی‌رود.

⏱خواب فرزندتان در طول روز محدود کنید.

?خواب بچه‌ها در طول روز هر چقدر زودتر باشد، برای شب خسته‌تر می‌شوند.

در غیر این صورت بچه‌ای که ساعت 3 بعدازظهر بخوابد و 5 عصر بیدار شود، خواب بسیار مفید اوایل شب را از دست می دهد.

منبع: سلامتکده شریعت پناهی

کدمطلب: M98042101


بیشتر بخوانید:  اهمیت خواب در سلامت افراد
برچسب ها

نوشته های مشابه

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد.

برای برقراری امکان تعامل با شما کاربر محترم خواهشمند است شماره همراه خود را در فیلد مربوطه وارد نمایید.شماره موبایل شما در سایت منتشر نخواهد شد.

لطفا جای خالی را با مقدار مناسب پر کنید.حاصل همواره عددی مثبت است. *

دکمه بازگشت به بالا
بستن