کاهش قند و انسولین خون با خوردن پروتئین و سبزیجات قبل از کربوهیدرات در رژیم غذایی - سایت حکیم دکتر روازاده |
آخرین خبرها
خانه / اخبار / کاهش قند و انسولین خون با خوردن پروتئین و سبزیجات قبل از کربوهیدرات در رژیم غذایی
کاهش قند و انسولین خون با خوردن پروتئین و سبزیجات قبل از کربوهیدرات در رژیم غذایی
کاهش قند و انسولین خون

کاهش قند و انسولین خون با خوردن پروتئین و سبزیجات قبل از کربوهیدرات در رژیم غذایی

مطالعات نشان می دهد خوردن پروتئین و سبزیجات قبل از کربوهیدرات در رژیم غذایی، سبب کاهش قند و انسولین خون می شود. طوری که میزان قند و انسولین خون، در ۳۰، ۶۰ و ۱۲۰ دقیقه بعد از خوردن غذا، به ترتیب ۲۹%، ۳۷% و ۱۷% کاهش می یابد.

Diabetes Care June 25, 2015

 

منبع: نشریه نوین پزشکی – شماره ۶۰۰- ۱۵ تیر ۹۴

۸ نظر

  1. یعنی هم قند خون کم میشه هم انسولین؟!یه کم توضیح بدید!

  2. سلام عالی بود.لطفا بفرمایید هر نوع پروتئین و هر نوع سبزی،قبل از هر نوع کربوهیدرات؟
    چه مقدار برای هر سنی؟
    هم قند هم اسولین را کم میکند؟

    • با سلام و احترام
      بله هر نوع پروتئین و هر نوع سبزی،قبل از هر نوع کربوهیدرات البته به اندازه نیاز.
      این کار باعث می شود قند خون و در پی آن انسولین کاهش یابد.
      گروه مدیریت سایت

  3. سلام و تشکر
    می توانیم به زبان ساده تر و بر اساس ملاک های طب بومی خود این مطلب را بیان کنیم که دقیق تر مشخص شود باید چه کنند؟

    • با سلام و احترام
      مواد غذایی از قبیل سبزی، گوشت و برنج را اول بخورید و بعد شیرینی ها را میل نمایید.
      این کار باعث می شود جذب شیرینی ها کمتر و دیرتر انجام شود.
      گروه مدیریت سایت

  4. سلام من دیابت نوع یک دارم میتونم اصلا انسولین نزنم و بجاش داروی گیاهی بخورم

نظر دهید

تذکر مهم در خصوص درج نظرات:
- حتما نظری مرتبط با موضوع این مطلب درج نمایید. به مطالب غیر مرتبط ترتیب اثر داده نخواهد شد.
- بعد از تایید مدیریت سایت نظر شما، برای عموم قابل نمایش خواهد بود و فقط متن پیام و نام شما، برای عموم نمایش داده می شود **شماره موبایل شما منتشر نخواهد شد** و محرمانه باقی خواهد ماند.
- برای برقراری امکان تعامل با شما کاربر محترم خواهشمند است شماره همراه خود را در فیلد مربوطه وارد نمایید.
- به نظراتی که شماره همراه کاربر درج شده است با اولویت بالاتر رسیدگی می گردد.
- از درج سوال پزشکی غیر عمومی در بخش نظرات جداً خودداری فرمایید چرا که به این پرسشها پاسخ داده نمی شود.

برای برقراری امکان تعامل با شما کاربر محترم خواهشمند است شماره همراه خود را در فیلد مربوطه وارد نمایید.شماره موبایل شما در سایت منتشر نخواهد شد.

لطفا جای خالی را با مقدار مناسب پر کنید.حاصل همواره عددی مثبت است. *