نکته های شنیدنی: روش های کاهش فضولات بدن در دوران بارداری

? نکته های شنیدنی ?

#روش_های_کاهش_فضولات_بدن_در_دوران_بارداری

⬅️ برای کاهش فضولاتی که به دلیل قطع طمث در بارداری پیش می آید.

-زن باردار مصرف غذای سهل الهضم که محتوی مواد غذایی کثیر در حجم قلیل باشد،بخصوص در ابتدای حمل استفاده کند.

-ایجاد اسهال طبیعی در بدن با خوردن غذاهای معتدل.

-اگر قوای زن ضعیف بود، در غذاهای روزانه از گوشت،تخم مرغ،مشویات،مقلی ها(گوشت برشته،بریان کرده) بیشتر استفاده شود.

-در زنان باقوت زیاد یا وزن زیاد،غذاهای نباتی (حبوبات،سبزیجات)برای کاهش امتلاء مناسب تر هستند.

-حرکت و ریاضت معتدل روزانه انجام شود.

-هر دو روز یک بار استحمام کنند.

-کاهش مصرف غذا و نوشیدنی و دوری از پرخوری.

-لینت طبع با خوردن آلو، ترنجبین،آب میوه های ملین و مصرف غذاهای لطیفه ملینه.

-جرعه جرعه نوشیدن آب گرم گوارا.

-مصرف گوشت پرندگان ،گوشت جوجه همراه آبغوره،آب سیب، آب انار.

کدمطلب:970321  19pc‌ ‌ ‌

خط مشی احیای سلامت در بازنشر مطالب مندرج در دیگر منابع