? نظر امام رضا (ع) درباره حفظ الصحه در تابستان در بیان احوال شهرهای رومیّه و کیفیّت تدبیر آن:
☀️ ماه چهارم، حزیران است که اوّل تابستان است و آن سی روز است، تمام می‌شود سلطنت بلغم و رو می‌کند زمان مرّۀ صفرا و زیاد می‌شود
☀️ به جهت آنکه فصل تابستان از تعب و از خوردن گوشت چرب و زیاد خوردن آن و نهی شده است از بوییدن مشک و عنبر که دماغ را خشک می‌کنند
☀️ و نفع می‌کند خوردن سبزی‌های بارده مثل کاسنی و خرفه و خوردن خیارین و شیرخشت و میوه های رطبه مثل هندوانه و زردآلو و آلوچه و امثال آنها و استعمال چیزهای ترش به جهت تدبیر و دفع عفونت هوا نافع است
☀️ و از گوشت ها گوشت بز نر یک ساله و بزغاله و از مرغ ها مرغ خانگی و تیهو و درّاج و نافع است خوردن البان و ماهی تازه.
☀️ ماه پنجم، تموز است، و آن ماه وسط تابستان است و آن سی و یک روز است و آن کمال شدّت حرارت است و آب‌ها کم می‌شود و بنوشید آب سرد به ناشتا
☀️ و بخورید مأکولات بارده را و ممزوج به آب نما‌یید آن شراب زبیبی حلال را و اکل نما‌یید اغذیۀ لطیفه را چنانچه در حزیران ذکر شد و استعمال نما‌یید مشمومات و ریاحین باردۀ رطبۀ طیب الرّایحه را.
☀️ ماه ششم، آب است و آن ماه آخر تابستان است. و آن سی و یک روز است و در آن می‌وزد بادهای مسموم و بادهای جنوبی و هیجان می‌آید
☀️ زکام در شب‌ها و اصلاح نما‌یید مزاج را در آن به تبرید و ترطیب و نفع می¬کند در آن شراب لبن رائب که کنایه از ماست و دوغ چکیدۀ ماست باشد و اجتناب نما‌یید از جماع و شرب مسهل و تقلیل ریاضت نما‌یید و شمِّ ریاحین و عطریّات بارده نما‌یید.
ش
[divider]
