پرسش:

من عادت دارم روی شکم بخوابم. به حدی که اگر روی شکم نخوابم اصلا خوابم نمی برد و کمر و ستون فقرات من حدود بیش از یک سانتی متر گود شده است و دردی کمر شدید گرفته‌ام.برای درمان آن باید چه کار کنم.             

پاسخ:

–         برای قوس کمر باید در وضعیت خوابیدن و نشستن دقت کنند و حالت جنینی را مدام رعایت کنند و از کفش‌های پاشنه بلند اصلاً استفاده نکنند و اگر درد شدید است باید برای کار عملی به مطب نیز مراجعه نمایند.

–         کفش‌های با پاشنه‌های خیلی بلند افراد را مستعد گودی کمر می‌کند و تراز ستون فقرات را به هم می‌زند لذا اگر ایشان از اینگونه کفش‌ها استفاده می‌کند باید فوراً کنار بگذارد.