مصرف روزانه آجیل را جدی بگیرید
محققان می گویند خوردن روزانه 15 گرم آجیل، مخصوصاً بادام زمینی به علت دارا بودن امگا-3، فیبر، ویتامین E، آنتی اکسیدان ها و چربی های مفید، می تواند خطر بسیاری از بیماری ها از جمله سرطان، بیماری های تنفسی و دیابت را کاهش دهد. مطالعات قبلی نیز بر نقش مهم آجیل ها در کاهش خطر لخته خون، کلسترول و آرتیمی ها تاکید داشت.
International Journal Of Epidemiology May 2015
منبع: نشریه نوین پزشکی/ شماره 599/ 1 تیر 94
********************************************************
پی نوشت موسسه پژوهشی درمانی احیای طب جامع ایرانیان:
آجیل که از کودکی همیشه در جیبمان بود و حالا شکلات و کاکائو جای آن را گرفته است!!
با سلام
البته استاد همانطور که از خود شما یاد گرفته ایم انواع ترکیبات آجیل مثل گردو و بادام و … باید هنگام مصرف پوسته خارجی شان شکسته شود تا مواد مفید از بین نرود
نه مثل اجیل فروشی ها که همه هسته ها را درآورده اند.
با تشکر
سلام.وعرض ادب .و سپاس فراوان از مطالب مفیدتون.سوالی که داشتم اینکه میشود چند نمونه اجیل رو با هم مصرف کرد.مثلا همزمان چند عدد گردو پسته وفندق.ایا مصرف همزمان این چند نوع اجیل مشکلی ایجاد نمیکند؟!؟
با سلام و احترام
بله چون از یک خانواده اند می توانید با هم میل نمایید.
گروه مدیریت سایت