نکته های شنیدنی: سبک زندگی – فعالیتهای ورزشی
?نکته های شنیدنی
#سبک_زندگی_به_عوامل_زیر_بستگی_دارد:
نوع تغذیه
شرایط روحی و روانی
نوع لباس
مصرف داروها
فعالیتهای ورزشی
مصرف مواد مخدر
شماره 5: #فعالیتهای_ورزشی
ورزش سنگین(ورزش های حرفه ای)
باعث کاهش سطح استروژن خون اختلال و توقف تخمک گذاری اختلال قاعدگی یا تأخیر در شروع قاعدگی و نامرتبی آن،صدمه به سیستم باروری،
بارداری ناسالم( بالا رفتن قند خون و فشار خون بارداری) وعدم باروری می‌شود.
ورزش سبک ( شنا، هندبال، بسکتبال تنیس، پیاده روی،)
باعث وزن مناسب و افزایش قد
لگن بزرگتر
بارداری و زایمان آسان
افزایش سطح استروژن
بهبود قاعدگی
تقویت قابلیت باروری
پیشگیری و درمان نازایی و جلوگیری از عوارض یائسگی می‌شود.
?منبع: نگاهی نو به سلامت و باروري، صفحه ۹۲.
کدمطلب:970619 13PC
خط مشی احیای سلامت در بازنشر مطالب مندرج در دیگر منابع
