نکته های شنیدنی: سبک زندگی – فعالیت‌های ورزشی

?نکته های شنیدنی

#سبک_زندگی_به_عوامل_زیر_بستگی_دارد:

نوع تغذیه
شرایط روحی و روانی
نوع لباس
مصرف داروها
فعالیت‌های ورزشی
مصرف مواد مخدر

شماره 5: #فعالیتهای_ورزشی

ورزش سنگین(ورزش های حرفه ای)

باعث کاهش سطح استروژن خون اختلال و توقف تخمک گذاری اختلال قاعدگی یا تأخیر در شروع قاعدگی و نامرتبی آن،صدمه به سیستم باروری،
بارداری ناسالم( بالا رفتن قند خون و فشار خون بارداری) وعدم باروری می‌شود.

ورزش سبک ( شنا، هندبال، بسکتبال تنیس، پیاده روی،)

باعث وزن مناسب و افزایش قد
لگن بزرگتر
بارداری و زایمان آسان
افزایش سطح استروژن
بهبود قاعدگی
تقویت قابلیت باروری
پیشگیری و درمان نازایی و جلوگیری از عوارض یائسگی می‌شود.

[box type=”note”]  ?منبع: نگاهی نو به سلامت و باروري، صفحه ۹۲.  [/box]

کدمطلب:970619 13PC

[divider]

خط مشی احیای سلامت در بازنشر مطالب مندرج در دیگر منابع