آخرین خبرها
خانه / آیا میدانید که ... / خیزیم و دمی زنیم…
خیزیم و دمی زنیم…

خیزیم و دمی زنیم…

🔸دم و بازدم عمیق آگاهانه در هوای خنک باران‌زده در موسم گل و فصل بهار، برای کاهش سرآسیمگی و دلهره سودمند است، و تاب‌آوری محور روانی‌ عصبی‌ ایمنی را در برابر استرس افزایش می‌دهد، و عملکردهای شناختی و هیجانی را بهبود می‌بخشد.

🔸دم زدن در چنین هوایی باید چنان عمیق باشد که بتواند هوای مانده و مُرده را از شُش‌ها بیرون کند.

🔸پنجره‌ها و ریه‌ها را بگشاییم… هوای خوش، دارویی‌ست از جنس ِ جان!

منبع: دکتر مجید انوشیروانی، PhD طب ایرانی

کدمطلب: M97012601

جوابی بنویسید

ایمیل شما نشر نخواهد شد.خانه های ضروری نشانه گذاری شده است. *

*

لطفا جای خالی را با مقدار مناسب پر کنید. *