نکته های شنیدنی: سبک زندگی – شرایط روحی و روانی
?نکته های شنیدنی
#سبک_زندگی_به_عوامل_زیر_بستگی_دارد:
نوع تغذیه
شرایط روحی و روانی
نوع لباس
مصرف داروها
فعالیت‌های ورزشی
مصرف مواد مخدر
شماره 4:#شرایط_روحی_روانی
آرامش و استرس
? آرامش : خواب خوب باعث تولید هورمون ملاتونین تنظيم هورمون های بدن، تنظیم هورمون جنسی زنانه، موثر بر دوره های قاعدگی، بلوغ و یائسگی، و بیداری سحرگاهی باعث آزاد سازی هورمون کورتیزون، شادی و نشاط صبحگاهی، افزایش تکثیر سلولی دوران بلوغ، افزایش قد و بارداری سالم و مفید می‌گردد.
استرس ?
استفاده از غذاهای پوچ و فرآوری شده باعث فقر ویتامین ها و املاح ضروری، عصبانیت و پرخاشگری تاثیر بر سیستم عصبی دختران و زنان، کاهش هورمون های اصلی رشد،
تاخیر در بلوغ و شروع قاعدگی اختلال در تخمک گذاری و بارداری ناسالم می شود
?منبع: نگاهی نو به سلامت و باروري، صفحه 89
کدمطلب:970619 11PC
خط مشی احیای سلامت در بازنشر مطالب مندرج در دیگر منابع
