نکته های شنیدنی: گرمی بخشندگان تن که کمتر از آنها باخبریم

#گرمی_بخشندگان_تن_که_کمتر_از_آنها_باخبریم

1 )غذاهایی که از نظر مقدار در حد اعتدال هستند.

2 )انجام ورزش و حرکات معتدل

3 )ماساژ، مالش دادن به وسیله دست در حد اعتدال و دور از افراط

4 ) بادکش کردن بدن

5 )جنبش ولی نه در حد افراط و تفریط

6 )غذاهای گرم

7 ) دواهای گرم

8 ) استحمام در حد اعتدال

9 ) حرفه ای که انجام آن با ایجادحرارت در بدن همراه باشد

10 )تماس بدن با گرم کننده های معتدل مانند هوا و ضماد و مرهم

11 )خواب و بیداری در حد اعتدال

12 ) حالت خشم، چه کم و چه زیاد

13 ) غم و اندوه که خیلی بیشتر از حد نباشد.

14 ) شادی و نشاط در حد اعتدال

15 ) تراکم در سطح بدن، بسته شدن منافذ پوست که موجب تجمع و توقف بخار میشود.

16 ) تخلخل در درون بدن که موجب گسترش بخار در بدن میگردد.

17 )عفونت

[box type=”note”]  ?منبع : غذاهای سردی و گرمی و رابطه آن با شدت افسردگی، فرشته شکیبایی، صفحه44  [/box]

کدمطلب:970901  11PC

[divider]

• • ارتباط با مجموعه احیای سلامت