نکته های شنیدنی: روش های کاهش فضولات بدن در دوران بارداری

? نکته های شنیدنی ?

#روش_های_کاهش_فضولات_بدن_در_دوران_بارداری

⬅️ برای کاهش فضولاتی که به دلیل قطع طمث در بارداری پیش می آید.

-زن باردار مصرف غذای سهل الهضم که محتوی مواد غذایی کثیر در حجم قلیل باشد،بخصوص در ابتدای حمل استفاده کند.

-ایجاد اسهال طبیعی در بدن با خوردن غذاهای معتدل.

-اگر قوای زن ضعیف بود، در غذاهای روزانه از گوشت،تخم مرغ،مشویات،مقلی ها(گوشت برشته،بریان کرده) بیشتر استفاده شود.

-در زنان باقوت زیاد یا وزن زیاد،غذاهای نباتی (حبوبات،سبزیجات)برای کاهش امتلاء مناسب تر هستند.

-حرکت و ریاضت معتدل روزانه انجام شود.

-هر دو روز یک بار استحمام کنند.

-کاهش مصرف غذا و نوشیدنی و دوری از پرخوری.

-لینت طبع با خوردن آلو، ترنجبین،آب میوه های ملین و مصرف غذاهای لطیفه ملینه.

-جرعه جرعه نوشیدن آب گرم گوارا.

-مصرف گوشت پرندگان ،گوشت جوجه همراه آبغوره،آب سیب، آب انار.

 

منبع:? منبع: باروری و بارداری در پزشکی ایرانی،تالیف سودابه بیوس،ص ۱۰۱.

کدمطلب:970321  19pc‌ ‌ ‌


خط مشی احیای سلامت در بازنشر مطالب مندرج در دیگر منابع

روش های کاهش فضولات بدن در دوران بارداری

بیشتر بخوانید:  پوکی استخوان کدام دسته از مردها را تهدید میکند؟
برچسب ها

نوشته های مشابه

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد.

برای برقراری امکان تعامل با شما کاربر محترم خواهشمند است شماره همراه خود را در فیلد مربوطه وارد نمایید.شماره موبایل شما در سایت منتشر نخواهد شد.

لطفا جای خالی را با مقدار مناسب پر کنید.حاصل همواره عددی مثبت است. *

دکمه بازگشت به بالا
بستن